面临新时代多样变化，大学生的学业压力、环境适应压力和社交压力引发的心理健康问题日益凸显。为提高同学们心理健康意识，增强心理素质，促进身心健康发展，11月2日下午，体育学院于千墅108特别开展“从‘心’开始，温暖同行”主题心理健康教育主题讲座。此次讲座专门邀请专业心理咨询师林毅辉老师参与此次活动。

讲座伊始，林毅辉老师以问题“今天你emo了吗？”跟同学们进行互动切入，通过对《2022年国抑郁症蓝皮书》、被忽视的青少年抑郁症等权威的学术研究对心理健康基础知识进行科普，进一步明晰了同学们正确看待和应对自己心理问题的方法。接着，通过现场指导心理测试与评估，同学们在了解自己性格和情绪等方面特点的基础上，进行小组讨论和分享。在小组讨论会上，同学们各抒己见，分享自己刚步入大学这段时间所遇到的烦恼和调解办法，有利于同学们更好的理解和处理自己的心理问题，塑造积极向上的心态。最后，师生们共同观看播放心理健康相关的优秀影片，让同学们更加直观深入地了解相关心理健康知识，同时林老师提出了许多解决心理压力的建议，如多进行体育运动、向学校心理咨询师咨询等。

通过心理健康教育活动，让学生能够更好的认识自我，深入了解自己的心理健康状态，同时为学生提供心理辅导和情感支持，增强学生心理意志力和执行力，促进学生更好的应对成长过程中的各项挑战。（文/图：体育学院团委会）